增肌方法｜有效的而且是完全免費的 https://www.hk.mega-muscles.com/blogs/news/increasing-muscle-mass 圖1... read full review »

增肌、健康和性能最佳化 https://www.hk.mega-muscles.com/blogs/news/the-optimization-of-your-health-and-performance 圖 1. 增肌、健康和性能最佳化 你甚至不必為此在財政上付出代價，我們浪費了我們三分之一的生命。 這真的是人類最豐富的抗抑鬱藥之一。 其優點包括： 加快增肌、減肥 降低抑鬱症的水平 促進組織細胞、關節和骨骼的修復 保持血壓健康 改善膽固醇水平 維持體力與肌肉的成長 沒有了它，以下的副作用會出現： 會有被診斷為抑鬱症的傾向 缺乏專注任務的能力 容易焦慮 肥胖 較低的睪固酮水平 沒那麼自信 情緒較大變化（較容易憤怒） 對器官造成慢性損傷 如果有人在忙碌的一天後仍然被拋棄，他就會知道，在一個夜晚裡，疲憊將使它難以放鬆。 而壓力又如何擾亂睡眠，失眠會導致更多的壓力，然後當然形成一種惡性循環。 它將會影響到所有人。 至少你必須遵循這一步驟： 管理您的睡眠，可能是用其他方式改善生活的祕訣，包括你的準備。 而這並不是很難做到的... read full review »

增肌｜每天要做的5件事 圖 1. 增肌｜每天要做的5件事 每天要做的5件事來增肌 我怎樣才能有更多的肌肉質量？ 增肌也許是任何人對健身和舉重最常見的關注。 很公平，很公平。 但是，我們需要提醒您,... ...你所期望的是，他們可能不是你的答案。 在現實中，這是非常簡單的。 只需遵循以下階段： 階段 1：攝取更多高品質卡路里 圖2。富爾德與高品質的卡路里 不要吃得不好。 管教自己。按固定時間程表每天吃6次（每2.5小時）。 改變食物的數量可能很難，但有必要增加。 這意味著，在半夜，你可以需要設置一個警報，以確保你得到足夠的卡路里，以實現你的目標。 不要吃快餐，加工和糖精製食品。 階段 2： 讓你的旅程成為驕傲，... read full review »

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睪固酮 https://www.hk.mega-muscles.com/blogs/news/low-testosterone 圖1. 最佳睪固酮水平（左）與低睪固酮水平（右） 睪固酮是一種雄性荷爾蒙，負責發育男性性特徵和外部生殖器。然而，它也是女性中的雌性荷爾蒙的前者。您應該意識到它在生活、一般行為和合成代謝物質上有一定的影響力。隨此之外，它還負責增加男性的精子生產和性慾。肌肉質量和骨密度也是大量需要某一款睪固酮，這種對肌肉和骨骼的睪固酮稱為「自由睪固酮」。理論上，睪固酮的產生隨著年齡的增長而下降。對於那些低睾酮水平的患者可能會對肌肉、力量、耐力和性慾產生負面影響。 但是，對於健美選手和運動員，您應該考慮獲得不同睪固酮種類的測試，以確定血液中的活性睪固酮的水平。這是因為它對身體中的肌肉質量產生了最大的影響。此外，低總睪固酮水平與外來物質在身體上的吸收程度是有關的，隨著年齡的增長，容易變得肥胖和疲倦就是低睪固酮的原因。... read full review »

肌肉酸痛｜原因、讓您快速舒緩、增強和迅速恢復的運動健身用品 https://www.hk.mega-muscles.com/blogs/news/supplements-for-muscle-recovery-growth-strength-and-soreness 圖 1. 運動健身用品：用於肌肉恢復、增長、強度和迅速舒緩肌肉酸痛 每當我們進行運動時，我們通常都會自然地鍛鍊我們的肌肉。 在此過程中，大多數肌肉在此期間會變弱，並且在鍛鍊後，這些弱化的肌肉會因而變得疼痛。所以，需要通過休息進行癒合，然後並在力量和大小上有所成長。 但是，有時候，由於每個肌肉細胞的出現不同程度的斷裂，該過程可能會減慢，這就需要比平常更長的恢復時間，通常被稱為酸痛。 恢復的延遲，可能會在您下次即將進行的訓練動作中引發各種問題和意外，因此我們可以說，及時恢復虛弱的肌肉對於定期的鍛煉和成功的鍛煉有至關的重要性。 在這裡，我們將討論哪些補充品能對肌肉生長，恢復和酸痛有幫助，以及如何確保每次運動後肌肉都能正常恢復。 通過定期飲食或在飲食中添加一些含高蛋白質的食物，可以幫助您從肌肉衰竭中顯著恢復。... read full review »