增肌方法｜有效的而且是完全免費的 https://www.hk.mega-muscles.com/blogs/news/increasing-muscle-mass 圖1... read full review »

增肌、健康和性能最佳化 https://www.hk.mega-muscles.com/blogs/news/the-optimization-of-your-health-and-performance 圖 1. 增肌、健康和性能最佳化 你甚至不必為此在財政上付出代價，我們浪費了我們三分之一的生命。 這真的是人類最豐富的抗抑鬱藥之一。 其優點包括： 加快增肌、減肥 降低抑鬱症的水平 促進組織細胞、關節和骨骼的修復 保持血壓健康 改善膽固醇水平 維持體力與肌肉的成長 沒有了它，以下的副作用會出現： 會有被診斷為抑鬱症的傾向 缺乏專注任務的能力 容易焦慮 肥胖 較低的睪固酮水平 沒那麼自信 情緒較大變化（較容易憤怒） 對器官造成慢性損傷 如果有人在忙碌的一天後仍然被拋棄，他就會知道，在一個夜晚裡，疲憊將使它難以放鬆。 而壓力又如何擾亂睡眠，失眠會導致更多的壓力，然後當然形成一種惡性循環。 它將會影響到所有人。 至少你必須遵循這一步驟： 管理您的睡眠，可能是用其他方式改善生活的祕訣，包括你的準備。 而這並不是很難做到的... read full review »

增肌｜每天要做的5件事 https://www.hk.mega-muscles.com/blogs/news/these-are-5-things-to-do-daily-to-add-muscle-mass 圖 1. 增肌｜每天要做的5件事 每天要做的5件事來增肌 我怎樣才能有更多的肌肉質量？ 增肌也許是任何人對健身和舉重最常見的關注。 很公平，很公平。 但是，我們需要提醒您,... ...你所期望的是，他們可能不是你的答案。 在現實中，這是非常簡單的。 只需遵循以下階段： 階段 1：攝取更多高品質卡路里 圖2。富爾德與高品質的卡路里 不要吃得不好。 管教自己。按固定時間程表每天吃6次（每2.5小時）。 改變食物的數量可能很難，但有必要增加。 這意味著，在半夜，你可以需要設置一個警報，以確保你得到足夠的卡路里，以實現你的目標。 不要吃快餐，加工和糖精製食品。 階段 2： 讓你的旅程成為驕傲，... read full review »

<a href="https://www.hk.mega-muscles.com/blogs/news/low-testosterone">睪固酮</a> 圖1. 最佳睪固酮水平（左）與低睪固酮水平（右） 睪固酮是一種雄性荷爾蒙，負責發育男性性特徵和外部生殖器。然而，它也是女性中的雌性荷爾蒙的前者。您應該意識到它在行為和合成代謝物質上有一定的影響力。隨此之外，它還負責增加男性的精子生產和性慾。肌肉質量和骨密度也是大量需要某一款睪固酮，這種對肌肉和骨骼的睪固酮稱為「自由睪固酮」。理論上，睪固酮的產生隨著年齡的增長而下降。對於那些低睾酮水平的人可能會對肌肉、力量、耐力和性慾產生負面影響。 但是，對於健美選手和運動員，您應該考慮獲得不同睪固酮種類的測試，以確定血液中的活性睪固酮的水平。這是因為它對身體中的肌肉質量產生了最大的影響。此外，低總睪固酮水平與外來物質在身體上的吸收程度是有關的，隨著年齡的增長，容易變得肥胖和疲倦就是低睪固酮的原因。... read full review »